#新年快樂 🎉🎉🎉
#初五開工 動起來囉
💪💪💪💪💪💪💪

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#新年快樂 🎉🎉🎉
#初五開工 動起來囉
💪💪💪💪💪💪💪

就讓我們先趴在地上

雙手雙腳伸直後，
深呼吸抬起來，

想像正在打水游泳
左右算一次
一回合10下
一天3回合

🧨肚子緊貼地面
🧨記得不要聳肩
🧨手腳打直

#eva525_fitness
#核心運動
#超人式
#coreworkout
#training
#皮拉提斯
#pilates
#居家訓練菜單

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